Oura ring着用から20日ほど経過してはっきりと見えてきたもの

ノンレム睡眠が少ない

思考力の低下、精神的不安定を引き起こす

そして死亡率が高まる（https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/column/15/050800004/081700142/?ST=m_medical&P=2

原著

Leary EB, et al. JAMA Neurol. Published Online Jul 6, 2020）

Oura ringによる計測で20日間のレム睡眠の平均値が15%

論文ではこの15%を下回ると死亡リスクが高まるらしい

つづく