またもや具合悪い

頭痛、吐き気、緊張感、手足の痺れ 双極性障害の症状ではないらしいが、今はこれが辛い 双極性障害的には寛解期なのだろうけど、結局どんな時も具合悪い つづく

睡眠時間確保

時短睡眠を解消するため、薬物涼を変更 レスリン2→3錠にしたところ午前中に眠気が残る 2.5錠では、中途覚醒なく8時間睡眠 早めに2.5錠飲めば良い感じかも 最近は年初以来の待ちに待った寛解期 つづく

334

睡眠時間3時間34分 気分は沈んでいない なら躁か？ つづく

腹痛

最近は頭痛より腹痛が激しい 症状をユビーで検索したところ、緊急性はないとのこと でも、痛い 気分の変化より、頭痛腹痛などの身体の不具合の方が辛い まあ、本格的な鬱状態になったらそっちの方が断然辛いのだが そう思える寛解期の今 ストレス軽減のため仕事は休み つづく

季節性の波

2月から続いていた不調、ようやく終わりが見えかけた と思っていたら睡眠時間の減少が始まった 昨夜は4時間半 昨年の6月にも睡眠時間の減少が見られた 幼少の頃は日の出と共に目が覚めていた 季節性の波なのか、躁転の始まりなのか つづく