ここ最近の躁状態を何とか事前に検出できないか？

Oura ringの出番

寝ている間に様々なデータを取ってくれる

睡眠時間は急激に減少、薬物である程度回復

安静時（睡眠時）の心拍数が増加、睡眠時間の減少と連動していて、薬物により睡眠時間が回復しても心拍数は増加したまま

安静時（睡眠時）体温の低下は睡眠時間の減少より3日前から起きていて、躁状態の期間は常に低い傾向にある

理由はわからないが、睡眠時の体温の低下傾向が躁状態開始の予測になるかもしれない

躁状態が続いているかどうかは心拍数と体温が指標になりそう

まあ、躁状態かどうかは気分でわかるけど

つづく