睡眠時間が徐々に短縮気味

今日は4時間半、レム睡眠30分、睡眠スコアは計測史上最低値

二度寝が出来なくなった

起きてしまうと、もう寝られないかもというプレッシャーがかかる

鬱状態になるのは大抵冬

嫌だなぁ、もう懲り懲りなのに

つづく