週末まで断酒していたところ、睡眠時間・質共に低下して、金曜日は早めの帰宅

夜にビール一杯、いつもの時間に就寝

睡眠時間が1時間増えて、レム睡眠の時間も回復

起きたときの調子も悪くないし、日中も状態良し

休日の安心感なのか、酒の力なのか

つづく