寝ても寝ても寝た気がしない

前まではREM睡眠が関係しているのではと思っていたが、どうやら深い睡眠（NON REM睡眠）が関わっている気がしてきた

今回の体調不良の間、深い睡眠の時間が急激に減っている

そして非常に相関高く心拍変動の低下が認められる

過去に調子悪かった時もこの二つの低下があった

睡眠薬は眠りの時間を調節してくれるが、眠りの質までは操れない

まして、双極性障害の波

波が過ぎ去るまでは寝不足の日々が続くのか

つづく