好きな飲み物

人工甘味料＋カフェイン入り炭酸飲料

コーヒー

アルコール類全般

巷ではどれもこれも双極性障害には悪いので控えましょうと謳っている

鬼人の安定期（混合状態？）4大症状（頭痛・吐気・イライラ・眠気）が全て解消されるなら断ちたいところだが

主治医からは「全て止めるのはストレスになるから、できる範囲で減らす」

と言う事で、炭酸飲料類は250ml/day、コーヒーは150ml/day、アルコールはビール350ml x 4/week

他の環境要因の方が悪化の原因のような気がしているが、データが少ないのでまだなんとも言えない

つづく